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제목  감자와 고구마 다이어트..!!

카테고리 수행평가 > 탐구조사 > 식품영양
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페이지 1페이지
등록일 2004/12/22
조회수 1316
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소개글

감자와 고구마를 먹으면서도 충분히 다이어트를 할수있다.! 먹으면서 다이어트를 하는게 더 좋겠지요? 한글 97 입니다.(한글97)

본문내용

쉽고 부작용 없는 감자·고구마 다이어트에 대해서 조사 ^^.. 감자 다이어트 감자는 소화가 잘되고 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있는 식품이다. 호주의 시드니 대학 에서 여러가지 음식을 같은 칼로리만큼 먹었을 때 어떤 것이 가장 배가 부른지에 대한 실험 을 했는데, 1등이 바로 감자였다고 한다. 이처럼 감자는 포만감이 느껴지면서 칼로리는 적고 영양이 풍부해 훌륭한 다이어트 식품으로 손꼽힌다. 또한 생즙으로 먹으면 몸속에 쌓여 있 는 지방을 흡수해 다이어트 효과가 더 크다. 밥 대신 감자로 속전속결! 주식으로 밥 대신 감자와 생수만 먹는다. 아침엔 신선한 감자 생즙이나 생감자를 먹고, 점심 과 저녁에는 찐 감자를 먹는다. .
태그 다이어트식품 감자 고구마

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